아이를 제대로 치료하고 있는지, 왜 치료를 해도 효과가 없는지 난감할때가 많고
아이의 괴로워하는 모습을 보며 부모님의 마음은 찢어집니다.
만일 그러시다면 아래의 리스트를 복사해서 하나 하나 확인해 보세요.
어디에 문제점이 있는지 알 수 있으실 것 입니다.

* 거주환경 개선 채크 리스트
1. 아이를 재울때는 침대에서 재우지 않고 반드시 바닥에서 재운다.
2. 아이의 방에 있는 가구들을 신품이 아닌 화학물질이 다 배출된 중고가구로 교체해 사용한다.
3. 아이방의 가구를 청소가 용이하게 최소화 한다.
4. 아이방 구석구석 집먼지진드기가 서식할 수 없게 청소한다.
5. 아이의 옷과 이불, 솜등을 자주 햇볕에 말린다.
6. 집안에 알레르기의 원인이 되는 동물을 키우지 않는다.
7. 기능성화초와 숯을 집안 곳곳에 두어서 공기정화와 유해물질 차단효과가 있게 한다.
8. 카페트, 소파, 침대는 집먼지진드기의 온상으로 집안에서 모두 없애버린다.
9. 하루에 3번이상 집안 공기를 환기시킨다.

* 아이의 입고 덮는 것들의 개선에 대한 체크리스트
1. 실크, 인견, 모직, 폴리, 나일론등의 섬유직이 들어간 것은 입히지 않는다.
2. 100% 면으로 된것중에 화학염색이나 프린트된 원단은 피한다.
3. 되도록 천연염색원단을 사용한 내외의류및 침구류로 된 것들을 사용한다.
4. 이불솜은 오리털,거위털,양모,명주등은 피하고 가공되지 않은 원면목화솜을 사용한다.
5. 세탁후에 세제찌꺼기가 남지않게 깨끗히 헹구고 햇볕에 일광시킨다.
6. 내의류 및 침구류를 자주 햇볕에 일광시킨다.

*먹거리를 바꿀때의 체크리스트
1. 잎채소, 뿌리채소, 열매채소등의 다양한 채소를 아이가 먹기 쉽게 해준다.
2. 유기농 제철채소를 아이에게 섭취하게 한다.
   어려우면 채소를 참숯을 넣은물에 담가두었다가 깨끗히 씻어서 농약만이라도
   제거시킨 후에 섭취하게 한다.
3. 알레르기 반응 원인음식을 섭취하지 않는다면 그 대안이 되는 영양소가 들어간 음식을 섭취시킨다.
4. 단백질 15%, 탄수화물 70%, 지방 15%의 비율로 섭취시켜서 아이의 건강과 성장에 이상이
   없도록 한다.
5. 가공식품 및 식품첨가제가 들어간 식품의 섭취를 최대한 줄인다.
6. 비타민이 풍부한 과일, 야채, 감잎차등을 매일 충분히 섭취하게 한다.

* 아이의 피부보호를 위한 개선체크리스트
1. 화학성분이나 색소가 첨가되지않은 무자극의 천연보습제를 사용한다.
2. 부작용이 없음이 검증된 보습제로 사용한다.
3. 목욕시 물의 온도는 30 ~35로 미지근하게 목욕시키고
   자기전에 뜨거운 물로는 절대 목욕시키지 않는다.
4. 연고는 사용목적에 맞게 필요한 부위에만 사용한다.
5. 샤워나 세수로 끝나지 말고 온몸을 담그는 목욕을 시키고 목욕물에 황토, 참숯, 어성초, 쑥,
   황백등등 치료에 도움이 되는 천연재료로 목욕의 질과 효능을 높이고 목욕후 3분 이내에 반드시
   보습제를 발라 수분방출이 되지 않게 한다.
6. 보습제는 상처가 있는곳은 피하고 하루 2회이상 발라준다.
7. 비누는 천연비누로 된것중에 아토피에 이로운 한방재료가 든것으로 사용한다.

* 기타 지켜야 할 체크리스트
1. 아이들이 흙과 바람과 숲속에서 자연적인 면역력증강이 생기도록 자주 공기좋은 야외에서 놀고
   즐길수 있도록 한다.
2. 목욕물이나 먹는물 모두 참숯, 황토, 맥반석등의 것으로 정수해서 사용한다.
3. 집안에 새것들( 전자제품, 가구등등)을 들여놓으면 반드시 유해물질로 인해 인체에 유해하므로
   되도록 아이들이 접촉하는 곳에서 멀리 떨어진 곳에 둔다.

/옮긴 글